ПРЕПОДАВАТЕЛЬ: Попов Александр Егорович, педагог дополнительного образования МБОУ «СОШ №9» г. Лесосибирска
СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ:
- Теоретическая подготовка
- Общая физическая подготовка
- Специальная физическая подготовка: укрепление мышц плечевого пояса, мышц брюшного пресса, мышц ног, упражнения на растяжку, упражнения на координацию движений.
- Техническая подготовка: рывок классический, рывковая протяжка, рывок с «кармана», рывок с виса, приседания со штангой над головой рывковым хватом, рывковый уход, сброс штанги, рывок штанги с виса в полуприсед, рывок штанги с виса в полный сед, рывок штанги с помоста по правилам соревнований, толчок классический, фронтальный присед, швунг толчковый. толчок от груди в «ножницы», подъем штанги на грудь из виса, старт-тяга толчковая с помоста, подъем штанги на грудь в сед.
- Тактическая подготовка
- Соревновательная подготовка
ЦЕЛЬ ПРОГРАММЫ: освоение способов спортивно-оздоровительной деятельности средствами тяжёлой атлетики.
РЕЗУЛЬТАТ ПРОГРАММЫ:
- Формировать ответственное отношение к здоровому образу жизни;
- Формировать навыки применения спортивно-оздоровительных технологий через занятия силовыми видами спорта;
- Формировать способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятия и соревновательной деятельности;
- Формировать умения предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий, разрешать спорные проблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.
- Понимать значимость здоровья, как важнейшего условия саморазвития и самореализации человека, расширяющего свободу выбора профессиональной деятельности и обеспечивающего долгую сохранность творческой активности;
- Формировать ответственное отношение к порученному делу, проявление осознанной дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.
- Формировать добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполнения заданий;
- Овладеть культурой речи (ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения)